كيفية الوقاية من التهاب البروستاتا عند الرجال يمكن أن يراودك سؤال هل التهاب البروستاتا خطير بعد قراءة تلك المشكلات ولذلك سنوضح عددًا من الخطوات التي تساعدك في الوقاية من أسباب التهاب البروستاتا عند الرجال فعليك اتباعها وهي: النظافة الجيدة خاصة بالمنطقة التناسلية من القضيب والأماكن المحيطة لمنع حدوث العدوى. تجنب الجلوس أو ركوب الدراجات لفترات طويلة لأنه يعرض غدة البروستاتا للضغط. ممارسة وقت للرياضة بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع في الأقل سواء المشي أو إجراء بعض التمارين ثم إن الرياضة تخفف من أعراض المصابين بالتهاب البروستاتا. الحفاظ على شرب الكميات المناسبة من الماء للتخلص من البكتيريا حيث بعض أنواع التهاب البروستاتا البكتيرية تكون بسبب شق البكتيريا الموجودة في المسالك البولية طريقها إلى البروستاتا. الحفاظ على تناول الفواكه والخضروات حيث تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في مكافحة الالتهابات. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار والغنية بالتوابل حيث يزعج هذه المثانة ويجعل أعراض التهاب البروستاتا أسوأ. المنبهات من الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا أو الكحوليات تؤدي إلى التهاب ...