الفرق بين القولون العصبي و داء الامعاء الملتهبة

هناك فرق كبير بين القولون العصبي وداء الامعاء الملتهبة، فداء القولون العصبي يُعد مرض مستقل بذاته، ولكن داء الأمعاء الملتهبة هو مصطلح يشير الاضطرابات التي تشمل التهاب الأنسجة المستمر، وفي ما يلي نوضح الفرق بين أعراض وأسباب داء الامعاء الملتهبة، وأعراض القولون العصبي في الصباح.

أوجه الاختلاف 

الأعراض 

أعراض القولون العصبي 

1. لا يُسبب القولون العصبي التهابات في جدار الأمعاء.

2. الإمساك.

3. الإسهال.

4. امتلاء البطن بالغازات.

5. آلام وتقلصات المعدة.

6. الإصابة بأعراض نفسية مثل القلق والتوتر.

أعراض داء الأمعاء الملتهبة 

1. يُعد داء الأمعاء الملتهبة من الأمراض التي تسبب تهيج، والتهاب جدار الأمعاء مثل داء كرون، التهاب القولون التقرحي.

2. الإسهال المزمن.

3. القيء المستمر.

4. فقدان الوزن.

5. آلام حادة في المعدة.

المضاعفات 

مضاعفات القولون العصبي 

المضاعفات أقل خطورة وتشمل:

1. التأثير على الصحة النفسية والحياة الاجتماعية.

2. الانزعاج الشديد من أعراض الإمساك والإسهال وآلام المعدة

مضاعفات داء الأمعاء الملتهبة 

المضاعفات أكثر شدة وخطورة، وتتطلب متابعة مستمرة من الطبيب، وتشمل:

1. تلف الأنسجة المعوية، وتضخم وانسداد في الأمعاء.

2. الإصابة بسرطان القولون.

3. الحاجة لإجراء الجراحة في حالة تكون نُدب وانسدادات في جدار الأمعاء.

4. التهابات الجلد، والمفاصل.

الوقاية من أعراض القولون في الصباح

إن أعراض القولون العصبي في الصباح تحتاج الوقاية أكثر من العلاج، لذلك إليك أهم خطوات الوقاية:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتجنب التوتر والقلق، وزيادة الوزن.

• شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتساعد في حركة الأمعاء.

• الابتعاد عن المشروبات الكحولية، والتدخين.

• تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي.

• تناول الطعام الغني بالألياف لتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

• البعد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون لأنها صعبة الهضم، وتسبب الإمساك.

• البُعد عن التوتر والقلق والضغط العصبي.

عادات صحية لتهدئة القولون العصبي

عندما يغير مريض القولون العصبي نظام حياته إلى نظام يتناسب مع هذا المرض، فقد لا يحتاج إلى الأدوية العلاجية ودائمًا ما يكون في مزاج وحالة صحية جيدة، وإليك أهم العادات الصحية اليومية لتهدئة أعراض القولون العصبي في الصباح:

1. ابدأ يومك بالاستيقاظ مبكرًا والتفكير بإيجابية والبعد عن التوتر والخوف.

2. قم بممارسة بعض الأنشطة والتمارين الرياضية الخفيفة أو المتوسطة لتقليل حدة الأعراض الصباحية.

3. اجعل في صباح يومك 10 دقائق على الأقل من الاسترخاء، والاستجمام، وممارسة اليوجا.

4. تناول وجبة إفطار خفيفة تحتوي على القليل من السكر، والدهون، والمزيد من الألياف؛ لتجنب الأعراض المزعجة في الصباح.

5. خصص جدول زمني محدد لمواعيد الطعام اليومية؛ لتجنب أعراض القولون العصبي، وعسر الهضم.

5 نصائح للتغلب علي نوبات القولون التقرحي

يمكنك التغلب على نوبات القولون التقرحي من خلال العادات الصحية التالية:

• ابتعد عن القلق والتوتر.

• اهتم بشرب الكثير من السوائل، والماء هو أفضل السوائل المفيدة على الإطلاق.

• تجنب الألبان، ومشتقاتها لأنها تزيد من حدة الأعراض.

• قسم الوجبات اليومية على أكثر من ثلاث وجبات، فيمكنك تقسيم الطعام على أربع أو خمس وجبات لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي، مع مراعاة أكل كميات قليلة من الطعام الصحي.

• ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الألياف مثل الخضروات، والفواكه، والمكسرات.

الأسئلة الشائعة

هل القولون العصبي يسبب ألم عند الاستيقاظ ؟

يتساءل المرضى دائمًا هل القولون العصبي يسبب ألم عن الاستيقاظ، ولكن هنا تختلف الإجابة لأنه ليس بالضرورة الشعور بألم عن الاستيقاظ، ولكن أكثر حالات مرضى القولون العصبي يشعرون بأعراض القولون العصبي في الصباح.