ما هي السمنة ؟

السمنة هي حالة طبية تتميز بزيادة غير طبيعية في الوزن الجسمي نتيجة لتراكم الدهون في الجسم. يحدث ذلك عندما يتجاوز الشخص نسبة الدهون المثالية في جسمه، مما يعرضه للعديد من المشاكل الصحية.

توزيع الدهون في الجسم

تجدر الإشارة الى أنه تختلف نسبة توزيع الدهون في الجسم بين الرجال والنساء. حيث تمتلك المرأة كتلة دهنية أكبر تتراوح بين 20-27% مقارنةً بـ 15-22% بالرجل الذي يمتلك كتلة عضلية أكبر.

توزيع الدهون في الجسم يمكن أن يكون له أشكال مختلفة ويمكن تصنيفه حسب المواقع الرئيسية التي تتراكم فيها الدهون. هناك نوعان رئيسيان من توزيع الدهون في الجسم: 

1- السمنة الوسطية

2- السمنة الوركية

ويختلف توزيع الدهون في جسد كلا من الرجل والمرأة. بحيث  تتركز الدهون لدى النساء في الجزء السفلي من الجسم (في الأرداف والفخذ) ويأخذ الجسم الشكل الكمثري أو الإجاصة، بينما تتركز الدهون في النصف العلوي من الجسم (الصدر والبطن) لدى الرجال ويأخذ الجسم شكل التفاحة .

ويعد توزيع الدهون في النصف السفلي من الجسم للأنثى سلاح ذو حدين. بالرغم من أنه يعد مرض يؤثر على صحة الجسم، ويغير الشكل المثالي للجسم الذي تحلم به كل إمرأة إلى أنه يعد وقاية للأنثى ضد بعض الأمراض كأمراض القلب والسكري قبل سن اليأس، والذي ينتشر بين الذكور في مثل هذه الفترات من عمرهم.

مؤشر كتلة الجسم و السمنة

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI) هو قياس يُستخدم لتقييم الوزن الصحي بناءً على الطول والوزن. يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الشخص (بالكيلوجرام) على مربع طوله (بالأمتار). صيغة حساب BMI هي:

BMI = وزن الشخص (كجم) / (الطول (متر) × الطول (متر))

تُستخدم فئات BMI الشائعة لتصنيف الوزن والسمنة على النحو التالي:

أقل من 18.5: نقص وزن

بين 18.5 و 24.9: وزن صحي

بين 25 و 29.9: زيادة في الوزن

بين 30 و 34.9: سمنة الدرجة الأولى

بين 35 و 39.9: سمنة الدرجة الثانية

40 أو أعلى: سمنة مفرطة (سمنة الدرجة الثالثة)

وبداية من مؤشر كتلة الجسم 30 فإن الشخص يصنف كمريض سمنة ولا سيما النساء والتي تبدأ تظهر عليهم أضرار السمنة للنساء أو للرجال الذين تظهر عليهم أعراض السمنة للرجال

 كما يجب ملاحظة أن BMI ليس قياسًا مباشرًا لتوزيع الدهون في الجسم أو التركيب الجسماني العام، وقد يعطي نتائج غير دقيقة للأفراد ذوي تمارين رياضية مكثفة أو لأولئك الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة. ومع ذلك، فإنه يُستخدم على نطاق واسع كأداة ابتدائية لتقييم الوزن الصحي

أنواع السمنة عند النساء

السمنة الوسطى (Central Obesity): تتميز بتراكم الدهون في منطقة البطن والخصر. قد يكون لها علاقة بزيادة مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النمط 2.

السمنة الوركية (Gluteal Obesity): تتميز بتراكم الدهون في منطقة الوركين والأرداف. قد يكون لها تأثير طفيف على مخاطر الأمراض المزمنة.

السمنة الشاملة (Generalized Obesity): هذا نوع من السمنة يشمل تراكم الدهون في مختلف مناطق الجسم بشكل متساوٍ، مثل البطن والوركين والأرداف والفخذين والأذرع.