ما مقدار الحديد الذي يحتاجه الأطفال حسب الفئات العمرية ؟

الأطفال المولودون يكون لديهم كميات مخزنة من الحديد في أجسامهم ولكن يحتاجون أيضًا إلى كمية ثابتة من الحديد وذلك لدوره الهام في تطور الأطفال حيث يكون احتياج الأطفال من الحديد بالمعدلات الآتية

الفئة العمرية	الكمية الموصى بها
من سبعة أشهر حتى اثنا عشر شهرًا	11 ملغم
من عام إلى ثلاث سنوات	7 ملغم
من أربع سنوات حتى ثماني سنوات	10 ملغم
من تسع سنوات حتى ثلاث عشرة سنة	8 ملغم
من أربعة عشر حتى الثامن عشر للفتيان	15 ملغم
من أربعة عشر حتى ثماني عشر للفتيات	11 ملغم

من هم الأطفال المعرضين لخطر نقص مخزون الحديد ؟

هناك عدد من العوامل التي تساعد على الإصابة بفقر الدم وظهور أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال منها:

• الولادة المبكرة أو الولادة بوزن منخفض.

• العيش في الأماكن الفقيرة أو التواجد في الدول النامية.

• عدم إدخال أغذية غنية بالحديد للطفل بجانب الرضاعة الطبيعية بعد عمر ست اشهر.

• الأطفال الذين يعتمدون على حليب صناعي لا يدخل الحديد في تكوينه.

• استخدام حليب البقر في وقت مبكر قبل العام الأول.

• الاعتماد على نظام الغذائي منخفض الحديد.

• التعرض لجراحة أو حادث تسبب في فقدان الدم.

• الإصابة بأمراض طويلة الأمد مثل الالتهابات أو أمراض الكلى أو الكبد.

• الأطفال الذين يشربون كميات من حليب الجاموس أو الماعز يوميًا تصل إلى 24 أونصة (710 مليلترات ).

• أطفال تعرضوا لاستنشاق أو تناول الرصاص.

• الأطفال المصابون بزيادة الوزن أو السمنة.

• ولابد أن نأخذ في الاعتبار المراهقات فأنهم عرضة لنقص مخزون الحديد نتيجة فقدهم للحديد خلال مدة الحيض.